Tras la subida progresiva de volumen desde la primera semana de la planificación estoy bastante exhausto muscularmente, aunque aún hay que acabar de apuntillar ésta, donde a partir de hoy incluiré sesiones acuáticas.
También, para el fin de semana una salida long distance de bicicleta y de carrera. Así, espero ya tener la base para lo que se avecina.
El pum pum, dale dale. Que no hablo de sexo, hablo de potencia.
Ayer, me llegó el rodillo a casa, esta mañana lo he probado. Decir que me ha dejado destrozado. Llevamos un buen trabajo hecho, a ver si conseguimos sacarle el máximo rendimiento. ¡Que aquí la gente ya está muy fuerte! (en referencia a los embrunmanes y Xterras que me rodean… por no decir algún que otro sprinter).
Me estoy planteando cambiar al doble plato 50/34 y cambiar a un 23 de piñones detrás, ya que en subidas no me funciona muy bien el triple y me deja bastante atrás. Haciendo ”el molinillo” vas a dos por hora, aunque también influye el cansancio acumulado.
Seguiré investigando igualmente antes de hacer ningún cambio.
Por otra parte, y para continuar hablando de ciclismo, ya tenemos la nueva equipación del club (la ciclista, el mono de triatlón es otra historia). Hoy nos la entregan. Un pena que no haya salido el mono como se deseaba ya que es lo que más falta me hace y llevaba mucho tiempo esperándolo. Tendré que ir, más, de compras.
Pues eso, sangre y al toro. Alea jacta est.